Plongez dans une expérience transformatrice à Santorin, l’île mythique des Cyclades, où la méthode Satiam, dirigée par Katy Misson, vous invite à renouer avec les trois piliers essentiels de la santé : la posture, la respiration et le mental. Dans ce cadre enchanteur, cette retraite vous guidera vers un équilibre intérieur profond et durable, pour un renouveau de bien-être et de clarté.

Programme du week-end :

• Vendredi 16 mai : Accueil et première conférence à 16h, suivie d'une pratique physique et méditative jusqu'à 19h. Cette introduction permettra de poser les bases de la méthode Satiam pour une expérience immersive et transformatrice.

• Samedi 17 mai :

  • Matinée (de 7h45 à 10h45) : Chaque journée débute par une immersion profonde dans la méditation, les exercices de respiration, et la pratique posturale avec le yoga Satiam fait pour tous. Un travail ciblé sur la musculature axiale. Cette mobilisation des muscles profonds favorise une posture stable et un alignement intérieur, de nos tapis à notre vie au quotidien . 
  •  
  • Après-midi (de 18h à 19h) : Conférences et moments d’intégration alliant mouvement et méditation, pour ancrer la compréhension des liens entre posture, respiration, et équilibre émotionnel.

• Dimanche 18 mai : Séance finale de 7h45 à 10h45, une pratique globale pour intégrer tout ce qui aura été exploré. Ce temps de clôture vous offrira une synthèse complète, ancrant les bienfaits et les enseignements de la méthode Satiam.

Pourquoi la pratique Satiam ?

Au delà du yoga, que l’on pratique avec soin, la méthode Satiam mobilise la musculature axiale, influençant directement le système nerveux autonome. Ce processus de mobilisation continue a des effets profonds sur les fonctions essentielles du corps et de l’esprit , qui perdureront dans votre vie de tous les jours 

Respiration et métabolisme : Par la respiration consciente, Satiam améliore le métabolisme de base et soutient les fonctions vitales telles que la digestion et la circulation sanguine, renforçant ainsi le fonctionnement global de l’organisme, diminue l’inflammation de notre corps et le vieillissement. 

Équilibre émotionnel : En régulant les neuromédiateurs et les hormones, la pratique réduit le stress, favorise l’équilibre hormonal et stimule la production d'endorphines. Cette régulation procure un bien-être mental et émotionnel profond agissant ensuite sur la globalité de notre vie! 

Le lieu : 

Ce séjour se déroulera à l’hôtel Coco-Mat, un lieu d’exception perché à flanc de colline avec une vue à 360° sur l’horizon. Ce cadre inspirant, entre ciel et mer, offre un environnement idéal pour le lâcher-prise et la transformation personnelle.

Entre les moments de pratique, profitez de repas équilibrés, explorez les merveilles de Santorin et détendez-vous dans les espaces de l'hôtel, pensés pour favoriser la paix intérieure. Les vols vers Santorin sont simples et directs depuis de nombreuses villes, facilitant votre arrivée dans ce havre de paix.

À l’issue de cette retraite, vous repartirez avec un nouvel horizon de vie, ancré dans votre nature essentielle. Vous retrouverez une clarté renouvelée et un profond respect pour vous-même, pour votre vie, et pour votre cœur.