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Stage Immersif pour Sportifs : Du 17 au 19 janvier à Menthon Saint Bernard

Stage Immersif pour Sportifs : Du 17 au 19 janvier à Menthon Saint Bernard

  • Du 17 au 19 janvier 2024
  • Ville : Menthon-Saint-Bernard, France
  • Tarif : 950 Euros

Quand la méthode Satiam est mise directement en pratique dans nos activités sportives et dans nos vies de tous les jours! 

C’est par l’alliance des connaissances scientifiques de Katy et de Jérôme, ayant étudiés dans la même faculté de médecine, que quelques années plus tard, après de nombreuses expériences et mises en pratique de leurs passions pour le corps et le cœur humain, qu’ils s’associent pour vous offrir un stage riche de connaissances. 

Le choix du lieu, entre lac et montagne, permettra l’application pratique au plein cœur du vivant ! 

Jérôme utilisera les bienfaits mis en place par La méthode Satiam ( le clique du site )développée par Katy pour vous faire vivre le meilleur des expériences physiques en harmonie avec la nature. 

Cette méthode  , qui vous fera travailler sur les 5 piliers de la santé développés par Katy que sont 

  • l’alignement physiologique du corps et le gain de force en conséquence 

  • la respiration physiologique pour une meilleur oxygénation de vos cellules , une amélioration du système cardio vasculaire et par conséquent une amélioration de la performance et de la récupération 

  • Une meilleure gestion du stress par une prise de conscience de notre psyché, du fonctionnement de notre mental et des conséquences que cela engendre. 

  • une meilleure nutrition , en respectant votre physiologie 

  • Un environnement au cœur du vivant et un jeu avec la nature pour vivre mieux .

Au programme :

Une soirée et deux matinées avec Katy sur l’application et la compréhension des 5 piliers suivies d’un merveilleux brunch/lunch, un début d’après midi détente et une mise action avec Jérôme.

Laissez-vous guider par Katy , Jerome et par la chef cuisto de 9h à 19h avec les merveilleuses pauses à la dégustation

Au programme :

Mercredi :

Accueil à la Vallombreuse par votre hôte,

Cercle d’ouverture à 16h30 suivis d’une bonne mise en pratique !!

Jeudi et vendredi :

9h - 12h : Pratique intense debout pour redynamiser les piliers de notre posture

Suivi de pratique de breathwork et de méditation (au sens large du terme mais toujours guidés par les connaissances scientifiques et thérapeutiques de Katy)

12h-13h Retour à soi - écriture guidée - boissons chaudes pour réveiller notre système digestif et nos sens à l’accueil du bol alimentaire dans les meilleures conditions

13h - 14h : Première phase de nourriture légère et consciente, adaptée à chacun. Compréhension de notre métabolisme pour mieux se connaître et améliorer nos choix au quotidien.

14h - 15h : Temps libre

15h encas

15h30 Marche en conscience avec Jerome

19h30-20h dîner ( mercredi soir sur place par la chef d'exception, jeudi soir dîner ( au choix ) tous ensemble à l’Auberge du Père Bise ou à la Maison Bleue de Yohan Conte

Les Randonnées du sens / de la connexion

Ce stage unique sera bien plus que de « l’exercice physique »… 

L’ Éveil de la conscience de soi. 

Votre randonnée quotidienne vous permettra, à travers votre propre corps :

-       Une meilleure compréhension de comment vous fonctionnez avec lui : ce qui va bien, ce qui est plus difficile et pourquoi. C’est la « Tête » qui parlera.

-       La découverte de vos motivations profondes : ce qui vous plait et vous donne de l’énergie ou ce qui vous consomme de l’énergie. C’est le « Cœur » qui parle.

-       Une meilleure perception de vos ressentis : ce qui vous convient naturellement, votre petite voix intérieure : C’est votre « Instinct » (vos tripes) qui vous guide.

Le résultat ?

Quand la tête, le cœur et le ventre sont alignés, alors vous créez naturellement la reconnexion à qui vous êtes et à une relation de qualité avec les autres et avec la nature qui vous entoure.

C’est le secret d’une bonne posture dans votre vie…
Un corps fort, souple, dynamique et agile entraîne les mêmes résultats pour les pensées et les ressentis : ils seront plus forts, plus souples, plus prompts et agiles.

Si vous partagez cette vision d’un alignement conscient, rencontrons-nous avec Katy à ce stage immersif pour une expérience unique où nous pourrons nous découvrir.

 

Je suis Jérôme Launois et j’ai un Master en « Sciences de la Motricité » à l’UCL et un fervent adepte de trails dans la nature pour les mêmes raisons que celles-ci évoquées dessus.

Après l’accompagnement comme coach personnel de champions de tennis classés à l’ATP, WTA et de deux numéros un mondiaux juniors, j’accompagne aujourd’hui des jeunes athlètes et des clients privés.

 

Dans ma pratique, depuis 15 ans, je vois que chaque coaché vient :

-       Avec son histoire et celle qu’il veut écrire.

-       Ses doutes ou frustrations mais aussi ses rêves et ses envies.

-       Ses limitations mais aussi son potentiel.

-       Ses résultats actuels et ses objectifs futurs.

 

Et ma mission est de m’engager à leurs côtés pour qu’ils réussissent leur transformation.

Hébergement possible :

Chambre double : 145 euros/nuit pensions complète, ou 125 euros/nuit demi-pensions

Chambre simple : 185 euros/nuit pensions complète, 165 euros/nuit demi-pensions

Réservation et paiement acompte 1 mois avant la date de la formation

Tarifs du stage : 950 euros

Versement de l’acompte de 500 euros sur le compte :

M JEROME LAUNOIS

BE75 3630 5974 3451

Code BIC de ING Belgique (Adresse Swift ING): BBRUBEBB

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