Qu’est-ce que c’est ?
Une méthode mettant en avant le potentiel de l’humain en travaillant sur les 5 axes de la vie :
Le corps
La respiration
Le psyché ( les émotions )
Le rapport à l’autre et à la nature
L’alimentation
Le retour aux fondamentaux - tout ce qu’on ne nous a pas dit , ou appris.
C’est par les connaissances scientifiques et surtout par la mise en application de celles-ci que Katy en a fait sa méthode.
Retrouver une bonne santé , source de beauté, et de bien être, en répondant aux contraintes qui s’appliquent sur nous !
Satiam©™ démontre une méthode, en affichant sa volonté d’associer des pratiques abouties à l’avancée des connaissances scientifiques. Il y est question que chacun puisse s’approprier une compréhension élargie des mécanismes psychophysiques qui président la régulation du corps dans sa globalité et ce, au repos d’abord, pour ensuite aller vers l’action. Il s’agira de devenir son propre coach, thérapeute, et de tirer le maximum de bénéfice de la pratique Satiam par la posture et son activation musculaire centrale et adaptative, de la respiration, et du yoga, de la méditation en pleine conscience et des autres disciplines relevant de la physiologie des systèmes intégrés..
Satiam ambitionne de répondre aux “pourquoi” et de permettre à chaque participant d’évoluer dans un système ouvert dans lequel la référence aux textes anciens n’est pas vécue comme une oukase.
Continuellement assis et/ou stressés ;
Perchés dans notre mental et séparés des perceptions de notre corps ( même en tant que sportifs ) ;
notre posture physique ( et psychologique !! ) sont obligées de s’adapter et notre attitude ( physique et psychologique ) en souffre du résultat.
Il s’agira concrètement de Redynamiser la posture pour répondre à cette force de pesanteur qui s’applique sur nous , par l’activation des muscles de l’axe central, ou « profonds » , essentiels à notre bonne santé, à notre beauté et à notre bonheur!
Nous pouvons d’ailleurs observer une vraie modification de l’attitude physique et psychologique , de la relation à soi et au monde, créant alors ce changement positif sur notre santé en général, évidemment.
Les explications neurologiques et physiologiques seront apportées par Katy lors de ses stages ainsi que ses séances privées, afin que vous puissiez comprendre vos propres actions et les «ressentis» de bien être généraux qui en découlent.
Comment ?
Par une prise de conscience de notre première maison, notre corps!
Par des exercices de gainage, par des actions internes appliquant les principes fondamentaux d’alignement mis en place par Katy , créant l’« alignement » propice au bon fonctionnement de notre corps, une meilleure mobilité, une confiance et une aisance au sens large du terme.
Liée au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et à la bonne oxygénation de notre sang, de nos cellules.
Nous sommes conscients aujourd’hui que la respiration est impactée par le stress, et le stress accentué inconsciemment par la perte de nos fonctions vitales !
Comprendre comment ce système fonctionne et l’intégrer en sera essentiel, et sera enseigné par Katy lors des stages et séances privées.
Notre respiration est le liant entre notre corps, et notre « cœur d’enfant »… nécessaire ainsi pour aller déguster le troisième pilier de notre santé !
Comment ?
Rééduquer la respiration par le retour à une respiration physiologique, au bon fonctionnement de l’appareil manducateur et des praxies linguales. Nous utiliserons des exercices de la respiration bien étudiés par Katy et la science afin de générer l’automatisation dans notre quotidien ….
Après seulement avoir repris la force dans son corps communément à l’apaisement et le bon fonctionnement de notre respiration, vous apprendrez comment fonctionne notre cerveau, pour mieux intégrer ce qu’il nous dit, et ne plus en subir ses croyances!
Un vrai travail à la perception de soi, offrant une meilleure estime et confiance de soi, à partir de ce qu’il y a de plus pragmatique et concret, évitant le maximum toutes formes de nouvelles croyances, source de toutes nuisances intérieures.
Comment ?
Par le ressenti du moment présent, par la concentration, la contemplation et la méditation.
Par l’écoute du moment présent l’intégration de notre perception à ce moment là, apaisant les agitations mentales et renforçant le sentiment de soi, source du « grand » bien être!
Reprendre sa place dans ce monde en fonction de notre évolution et des expériences qui établissent nos croyances et notre réalité.
Les stages Immersifs :
Stage immersif de 3 jours dans un lieu d’exception au cœur de la beauté du village de Talloires, au sein d’un réel aquarium à l’éveil des sens et du bien être !
Au programme :
Katy s’occupera de vous en utilisant les 5 grands piliers de nos vies que sont notre corps, notre respiration et notre psyché, mais aussi notre rapport aux autres et à la nature et bien sur, le bonheur de l’alimentation !
Chaque jour sera un plongeon au centre du vivant pour engendrer de réels changements ESSENTIELS ET PRIMORDIAUX pour maintenir une vie heureuse et en bonne santé.
Nous savons aujourd’hui à quel point l’exigence de nos modes de vie pèse sur notre santé. Katy vous propose un programme sur mesure pour ne plus perdre de temps et aller droit au but d’une vie plus heureuse, en partant des bases de notre existence humaine!
Pratique corporelle , méditation, respiration consciente pour un retour à la force de notre corps, à l’apaisement de notre tête et au bonheur de notre cœur !
Programme quotidien des deux premiers jours :
Laissez-vous être guidés par Katy de 8h30 à 16h30 avec une pause smoothie à 11h et un déjeuner à 13h30
9h - 12h : Pratique intense debout pour redynamiser les piliers de notre posture
Suivi de pratique de breathwork et de méditation (au sens large du terme mais toujours guidés par les connaissances scientifiques et thérapeutiques de Katy).
12h-13h : Retour à soi - écriture guidée - boissons chaudes pour réveiller notre système digestif et nos sens à l’accueil du bol alimentaire dans les meilleures conditions.
13h - 14h : Première phase de nourriture légère et consciente, adaptée à chacun. Compréhension de notre métabolisme pour mieux se connaitre et améliorer nos choix au quotidien.
14h - 15h30 : Théorie - études - compréhension du corps selon le thème du jour - Entre corps, respiration et psyché.
15h30 - 16h : Relaxation et éveil à la nature.
16h - 18h : Pratique et théorie appliquée : Une mise en action pour que la théorie ne reste pas figée dans notre tête, mais qu’elle puisse descendre dans notre corps et créer alors ce renouveau, au fils des nouvelles expériences.
18h : Pause personnelle.
19h - 21h : Temps de dégustation et de compréhension d’une alimentation généreuse en nutriments, pour davantage de bonheur dans l’assiette et dans notre corps !
Dernier jour :
De 9h à 12h30 : La mise en pratique dans la globalité de thèmes abordés pour ancrer au plus profond cette nouvelle manière de se tenir debout, de bouger, d’agir, de percevoir et …. De déguster !!!
12h30 : Brunch final en conscience et en joie … évidemment
Vous êtes indépendant dans le domaine de la santé et ou une entreprise ? Ou encore, salarié avec un super patron souhaitant vous offrir un mieux être efficace pour son entreprise !? Utiliser le fait que Satiam soit organisme de formation !!
Ces 5 piliers seront les axes de notre stage pour une vie en meilleure forme !
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