Full day - planning sur mesure comprenant des rituels de méditation, respiration, séquence physique, alignement postural, théorie appliquée pour une meilleure connaissance de soi et devenir son propre coach, au service de nos vies et de la nature. 

Nouveauté :

Stages immersifs de 3 jours dans une maison de rêve surplombant le lac, dans le merveilleux village de Talloires

Au programme :

Katy s’occupera de vous en utilisant les 5 grands piliers de nos vies que sont notre corps, notre respiration et notre psyché, mais aussi notre rapport aux autres et à la nature et bien sûr, le bonheur de l’alimentation !

Chaque jour sera un plongeon au centre du vivant pour engendrer de réels changements ESSENTIELS ET PRIMORDIAUX pour maintenir une vie heureuse et en bonne santé.

Nous savons aujourd’hui à quel point l’exigence de nos modes de vie pèse sur notre santé. Katy vous propose un programme sur mesure pour ne plus perdre de temps et aller droit au but d’une vie plus heureuse, en partant des bases de notre existence humaine !

Pratique corporelle, méditation, respiration consciente pour un retour à la force de notre corps, à l’apaisement de notre tête et au bonheur de notre cœur !

Programme quotidien des deux premiers jours :

Laissez-vous être guidés par Katy et par la chef cuisto de 9h à 21h avec une pause à la dégustation à 13h et une délicieux repas du soir …

9h - 12h : Pratique intense debout pour redynamiser les piliers de notre posture

Suivi de pratique de breathwork et de méditation (au sens large du terme mais toujours guidés par les connaissances scientifiques et thérapeutiques de Katy)

12h-13h Retour à soi - écriture guidée - boissons chaudes pour réveiller notre système digestif et nos sens à l’accueil du bol alimentaire dans les meilleures conditions

13h - 14h : Première phase de nourriture légère et consciente, adaptée à chacun. Compréhension de notre métabolisme pour mieux se connaitre et améliorer nos choix au quotidien.

14h - 15h30

Théorie - études - compréhension du corps selon le thème du jour - Entre corps, respiration et psyché -

15h30 - 16h : Relaxation et éveil à la nature

16h - 18h : Pratique et théorie appliquée : Une mise en action pour que la théorie ne reste pas figée dans notre tête, mais qu’elle puisse descendre dans notre corps et créer alors ce renouveau, au fils des nouvelles expériences.

18h pause personnelle -

19h - 21h Temps de dégustation et de compréhension d’une alimentation généreuse en nutriments, pour davantage de bonheur dans l’assiette et dans notre corps !

Dernier jour :

De 9h à 12h30 - La mise en pratique dans la globalité de thèmes abordés pour ancrer au plus profond cette nouvelle manière de se tenir debout, de bouger, d’agir, de percevoir et …. De déguster !!!

12h30 - Brunch final en conscience et en joie … évidemment

Tarif :

• 380 euros — Pension complète : Contactez Yoga Union à : contact@yogaunion-annecy-lake.com

• 660 euros pour le stage - Contactez Satiam à info@katymisson.com

Logement : Uniquement 3 chambres doubles (ou singles) sont disponibles sur le lieu directement : Demandes d’informations directement à info@katymisson.com ou au 0667271582

Ces 5 piliers seront les axes de notre stage pour une vie en meilleure forme !